ท่ามกลางอากาศหนาวเย็น เกือบเลขตัวเดียว ผมได้ทบทวนการเดินทางของตัวเองในปีนี้ การดูแลสุขภาพของผมในปีนี้มีทั้งส่วนที่สำเร็จและไม่สำเร็จ ในขณะที่ผมพยายามลดน้ำหนักและสร้างกล้ามเนื้อ แต่น้ำหนักกลับเพิ่มจาก 89 กิโลกรัม เป็น 96 กิโลกรัม อย่างไรก็ตาม มวลกล้ามเนื้อของผมเพิ่มขึ้นจาก 34% เป็น 38% ซึ่งเป็นสิ่งที่น่าพอใจ ในส่วนของการควบคุมน้ำตาลในเลือด เนื่องจากผมเป็นผู้ป่วยโรคเบาหวานชนิดที่ 1 ผมพบว่ามีปัญหาในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด โดยค่า […]
ทำความรู้จักกับวิธีการจดบันทึก Cornell: ขั้นตอนง่ายๆ ในการเพิ่มประสิทธิภาพการเรียนรู้ของคุณ ในโลกที่ข้อมูลและความรู้มีมากมาย, การหาวิธีการจดบันทึกที่มีประสิทธิภาพสำหรับการเรียนรู้และทบทวนเป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม วิธีการจดบันทึก Cornell, ซึ่งถูกพัฒนาโดย Walter Pauk จากมหาวิทยาลัย Cornell, ได้กลายเป็นเครื่องมือที่ชื่นชอบของนักเรียนและมืออาชีพทั่วโลก บทความนี้จะนำเสนอภาพรวม, ขั้นตอน, และเคล็ดลับในการใช้วิธีการจดบันทึก Cornell เพื่อปรับปรุงวิธีการเรียนรู้และทบทวนของคุณ. ภาพรวมของวิธีการจดบันทึก Cornell วิธีการจดบันทึก […]
